Hipnose ou hipnoterapia: qual é a diferença

As duas palavras são usadas como se fossem sinónimos, e não são. A distinção é simples, mas resolve boa parte dos mal-entendidos que rodeiam o tema.

Hipnose é o estado; hipnoterapia é o uso

A hipnose é um estado natural de atenção focada, com a consciência periférica reduzida. Acontece a toda a gente, várias vezes por dia, sem que ninguém o provoque: a ler um livro que absorve, a conduzir um percurso conhecido, a olhar para o mar. Não é sono, não é inconsciência, não é uma substância que alguém administra.

A hipnoterapia é a utilização deliberada desse estado com uma finalidade terapêutica. É a diferença entre o silêncio e uma conversa: o estado é a condição, o trabalho é o que se faz dentro dele.

E a hipnose de espetáculo?

É o mesmo estado, ao serviço de um objetivo completamente diferente: entreter uma plateia. O espetáculo depende de seleção prévia de voluntários altamente sugestionáveis, de pressão social e do desejo genuíno de participar, nada disso existe numa sala de consulta com duas pessoas.

A imagem que a televisão fixou é responsável pelo receio mais comum, o de perder o controlo. Na prática terapêutica, a pessoa permanece consciente do princípio ao fim, recorda o que aconteceu, pode falar, parar ou abrir os olhos quando quiser, e nenhuma sugestão contrária aos seus valores é aceite.

Quem pode praticar hipnoterapia em Portugal?

Aqui é preciso ser claro, porque a resposta protege quem procura. Em Portugal, o termo terapeuta não é um título profissional protegido, e a hipnoterapia não é, por si, uma profissão regulada. Isso significa que a formação, a experiência e o enquadramento de cada profissional variam e que cabe a quem procura perguntar.

O que se deve poder exigir a qualquer pessoa que a pratique:

• Que diga com clareza qual é a sua formação, e o que essa formação não é.
• Que não use termos que sugiram uma profissão regulada que não exerce.
• Que não prometa curas, diagnósticos nem resultados garantidos.
• Que reconheça os limites da sua prática e saiba encaminhar quando é necessário.

Quantas sessões são precisas?

Depende do que se procura. A hipnoterapia pode ser pontual, com um objetivo delimitado, ou integrar um processo terapêutico mais longo. Um número fixo prometido antes de conhecer a pessoa diz mais sobre a venda do que sobre o trabalho.

O que a hipnoterapia não é

Não é Psicologia Clínica nem Psicoterapia enquanto profissão regulada em Portugal, não trata doenças e não substitui acompanhamento médico ou psiquiátrico quando este é necessário. Em situações de doença mental ou de urgência clínica, o caminho é procurar os profissionais de saúde competentes.