O que os sonhos pedem

Há uma pergunta que quase toda a gente faz quando começa a prestar atenção aos sonhos: o que significa isto? É uma pergunta legítima, mas talvez não seja a primeira. Antes de perguntar o que um sonho significa, vale a pena perguntar o que ele pede.

O que são os sonhos, na leitura de Jung?

Jung compreendeu os sonhos como uma função natural da psique: o inconsciente a procurar equilíbrio, a compensar aquilo que a nossa vida consciente exagera ou ignora. Quem vive apenas na razão sonha com inundações. Quem nunca se zanga sonha com incêndios. O sonho não vem castigar: vem completar.

Esta ideia tem uma consequência prática importante: o sonho não é um aviso vindo de fora nem uma profecia. É a psique a falar consigo própria, na única língua que dispensa argumentos, a das imagens.

Porque é que nos esquecemos dos sonhos?

Não é falta de sonhos: toda a gente sonha várias vezes por noite. O que falha é a passagem para a memória desperta, que exige atenção nos primeiros minutos depois de acordar. Levantar de imediato, pegar no telemóvel ou começar a planear o dia apaga o sonho com uma eficácia notável.

Quem quer recordar sonhos costuma consegui-lo em poucas semanas, apenas por deixar papel ao lado da cama e por não se mexer nos primeiros instantes. A intenção formulada antes de dormir tem, curiosamente, mais efeito do que seria de esperar.

Porque é que um dicionário de símbolos não chega?

Por isso, um dicionário de símbolos ajuda pouco. A mesma serpente que assusta uma pessoa pode curar outra. O símbolo só ganha sentido dentro da vida de quem sonha: das suas memórias, dos seus medos, do momento que atravessa. Interpretar um sonho é sempre um trabalho artesanal, nunca uma consulta de catálogo.

O método que Jung propôs para contornar esta dificuldade chama-se amplificação: em vez de substituir a imagem por um significado fixo, rodeia-se a imagem de associações, as pessoais de quem sonhou, e depois as culturais, os mitos e as histórias onde essa imagem aparece. O sentido emerge do conjunto, não de uma correspondência.

O que dizem os sonhos que se repetem?

Um sonho que regressa costuma indicar uma questão que ainda não foi ouvida. A repetição não é falta de imaginação da psique: é insistência. Muitas vezes o sonho recorrente muda ligeiramente quando alguma coisa se move na vida desperta, e essa variação é a informação mais útil que ele traz.

Os pesadelos merecem a mesma leitura. São desagradáveis por serem sonhos que sobem o tom porque o recado não está a passar. Isso não os torna maus presságios; torna-os urgentes. Vale a pena distinguir, ainda assim, o pesadelo ocasional do sono repetidamente perturbado, que é matéria para acompanhamento médico e não para interpretação.

Como começar a trabalhar os próprios sonhos

Quatro gestos simples, antes de qualquer interpretação:

• Escrever o sonho ao acordar, sem o corrigir.
• Registar a emoção, mais do que o enredo.
• Perguntar: que parte de mim fala assim?
• Perguntar: onde é que, na minha vida desperta, sinto exatamente isto?

Com o tempo, os sonhos revelam padrões, insistências, uma direção.

Convém resistir à pressa de concluir. Um sonho anotado e deixado a repousar semanas costuma dizer mais do que um sonho interpretado no próprio dia, porque entretanto a vida oferece o contexto que faltava.

Porquê trabalhar sonhos em terapia?

Trabalhar sonhos num processo terapêutico é dar-lhes um interlocutor. Não para os traduzir de uma vez, mas para os escutar em conjunto, com método e com respeito. Os sonhos pedem pouco: atenção, memória e a coragem de levar a sério o que dizem.

A vantagem de os escutar acompanhada é sobretudo esta: sozinhos, tendemos a encaixar o sonho na história que já contamos sobre nós. É precisamente essa história que o sonho costuma vir corrigir.